Отслеживает ли Fitbit Versa Lite сон?

Лучший ответ: Да. Fitbit Versa Lite автоматически отслеживает количество сна, которое вы спите, а также то, сколько времени вы проводите в легком, глубоком и быстром сне. Это также может помочь вам улучшить сон.

Анализ сна

Помимо того, что Fitbit Versa Lite является универсальным трекером здоровья и фитнеса, он может отслеживать, давать аналитические данные и помогать вам улучшать ваш сон. Fitbit Versa Lite предназначен для круглосуточного ношения и автоматически отслеживает ваш сон. Когда вы проснетесь, проверьте Приложение Fitbit на подключенном смартфоне, чтобы узнать, сколько вы спали. Вы также увидите график, который показывает, сколько времени вы провели в легком, глубоком и быстром сне. Versa Lite использует комбинацию обнаружения сердечного ритма и датчиков движения для их расчета.

Сон является ключевым аспектом вашего общего состояния здоровья, и многие трекеры отслеживают ваш сон по минимуму, но немногие могут вникать в различные стадии сна. Это нормально, когда вы бодрствуете непродолжительное время, даже 10-30 раз за ночь. В среднем вы проводите около половины ночи в легком сне. Этот этап хорош для запоминания и обучения. Вам нужен глубокий сон для восстановления после тренировок и для укрепления иммунной системы. REM происходит, когда вы выходите из глубокого сна, и это то, что вам нужно для восстановления психики. Выявление того, где вам может не хватать сна, может дать вам представление о вашем здоровье и о том, что вы можете сделать, чтобы исправить любые проблемы.

Какие еще функции сна у него есть?

Исследования показали, что, насколько это возможно, важно соблюдать регулярный режим сна. Fitbit Versa Lite может помочь. Он использует комбинацию вашей цели сна, последних тенденций сна и вашего утреннего пробуждения, чтобы порекомендовать вам идеальное время сна. Вы можете настроить Versa Lite так, чтобы он напоминал вам, когда пора сдавать.

Versa Lite и приложение Fitbit предлагают анализировать ваш сон по сравнению с другими людьми того же возраста и пола. Вы также получите соответствующие советы, как лучше выспаться и выработать распорядок дня перед сном.

Хотя эта функция может помочь вашему партнеру даже больше, чем вам, Fitbit Versa Lite имеет бесшумный будильник. Вы будете мягко разбужены вибрацией, а не звуковым сигналом.

Что такое Fitbit Versa Lite?

Fitbit Versa Lite — это умные часы, которые отслеживают упражнения, шаги, сжигание калорий, сон, женские циклы, частоту сердечных сокращений и многое другое. Он позволяет получать уведомления с подключенного смартфона о звонках, текстовых сообщениях и предупреждениях приложений. Он водонепроницаем до 50 метров, поэтому вы можете носить его в бассейне, океане или в душе. Вы можете дополнить его приложениями и циферблатами для более персонализированного опыта. Поскольку он предназначен для работы круглосуточно, вам не нужно заряжать его ежедневно. Батареи хватает на четыре дня.

Трекер сна

Fitbit Versa Lite

Fitbit Versa Lite

Узнайте больше о своем сне

Fitbit Versa Lite автоматически отслеживает, сколько вы спите, а также сколько времени вы проводите в легком, глубоком и быстром сне. Он также имеет функции, которые помогут вам улучшить сон.

Мы можем получать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Узнать больше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *