Отслеживает ли Fitbit Inspire сон?

Лучший ответ: Да, Fitbit Inspire отслеживает сон. Он покажет вам ваш режим сна, который будет регистрировать время, проведенное вами в бодрствовании, беспокойстве и во сне.

Какого рода отслеживание сна он выполняет?

Отслеживание сна — один шаг к лучшему ночному сну. Наблюдая за тем, сколько вы на самом деле спите, вы можете работать над улучшением качества сна. Fitbit Inspire не только отслеживает сон, но и позволяет устанавливать бесшумные вибросигналы и напоминания о времени отхода ко сну. Засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день — еще один шаг к улучшению привычек сна.

Загрузите бесплатное приложение Fitbit при покупке Fitbit. Откройте приложение, чтобы просмотреть сборник данных, собранных с вашего Fitbit Inspire. Приложение показывает вам как общее время сна, так и ваш конкретный режим сна, включая время бодрствования, беспокойства и сна.

Поскольку Fitbit Inspire не отслеживает частоту сердечных сокращений, он не может определить, находитесь ли вы в легком, глубоком или быстром сне.

Поскольку Fitbit Inspire не отслеживает частоту сердечных сокращений, он не может определить, находитесь ли вы в легком, глубоком или быстром сне. Скорее, он может видеть только ваше общее время сна на основе ваших ночных движений. Если вы вообще не двигаетесь, Fitbit Inspire автоматически регистрирует это как время сна. Если вы ворочаетесь и меняете положение в постели, Inspire зарегистрирует это как беспокойное состояние. Если вы двигаетесь так много, что уснуть невозможно, например, вставая и идя в ванную, Inspire зарегистрирует это как время бодрствования.

Приложение рассчитает общее время вашего сна за ночь, вычтя ваше беспокойное время и время бодрствования из общего отслеживаемого времени. Например, если вы спали восемь часов, но были беспокойными в течение получаса и бодрствовали полчаса, время сна покажет семь часов.

«Обычный» режим является настройкой по умолчанию на вашем Fitbit Inspire, и он работает, как описано выше. Однако, если вы, как правило, не спите в постели, не ворочаясь и не двигаясь, Fitbit Inspire может регистрировать время бодрствования в постели как сон. Если это так, вы можете установить его в «чувствительный» режим, чтобы он улавливал даже малейшие движения. Это может дать вам более точное представление о ваших привычках сна.

Если вы действительно хотите определить, сколько времени вы проводите на определенных этапах сна, вам понадобится устройство, которое измеряет частоту сердечных сокращений, например Fitbit HR. Тогда вы сможете увидеть, сколько времени вы проводите в легком, глубоком и быстром сне.

Что такое Fitbit Inspire?

Fitbit Inspire — это трекер здоровья и фитнеса, который можно носить как днем, так и ночью. Поскольку его нужно заряжать всего пару раз в неделю, вы можете носить его круглосуточно. Он будет отслеживать ваши шаги, расстояние, активные минуты, сожженные калории, упражнения, женские циклы и ваш сон. Вы подключаете его к своему смартфону через Bluetooth, и вы будете получать текстовые уведомления и уведомления о звонках, а также предупреждения приложений на вашем Inspire. Узнайте больше о Fitbit Inspire в нашем практическом обзоре.

Больше точности

Fitbit Inspire

Fitbit Inspire HR

Более подробное и точное отслеживание

Fitbit Inspire HR использует сочетание обнаружения движения и мониторинга сердечного ритма, чтобы показать вам, сколько вы получаете легкого, глубокого и быстрого сна.

Мы можем получать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Узнать больше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.