Отслеживает ли Fitbit Inspire HR сон?

Лучший ответ: Да, Fitbit Inspire HR автоматически отслеживает ваш сон. Он определяет ваше движение и отслеживает частоту сердечных сокращений, что позволяет оценить время, проведенное вами в легком, глубоком и быстром сне.

Какого рода отслеживание сна он выполняет?

Информация о своем режиме сна может помочь вам лучше спать или выяснить, что не так. Помимо отслеживания сна, Fitbit Inspire HR также позволяет устанавливать бесшумный сигнал будильника и напоминания о времени отхода ко сну. Установка напоминания о времени отхода ко сну может помочь вам лучше уснуть, например, засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день.

При покупке Fitbit вам необходимо загрузить бесплатное приложение Fitbit. В приложении вы сможете отслеживать отслеживание сна. Все Fitbits могут использовать ваше ночное движение, чтобы определить, спите ли вы, находитесь ли вы в беспокойном состоянии (например, переворачиваетесь в постели) или бодрствуете (двигаетесь слишком много, чтобы заснуть). Fitbit использует автоопределение, поэтому у вас нет перевести его в какой-либо специальный режим для отслеживания вашего сна.

В «нормальном» режиме, который является настройкой по умолчанию, только основные движения регистрируются как время беспокойства или бодрствования. Однако, если вы не чувствуете себя отдохнувшим, когда просыпаетесь, кажется, после полноценного ночного сна, вам может быть полезен «чувствительный» режим, который регистрирует почти все движения как время беспокойства или бодрствования. Это может дать вам более четкое представление о вашем сне.

Поскольку Fitbit Inspire HR контролирует вашу частоту сердечных сокращений, вы можете получить еще более подробную информацию и представление о своем режиме сна, чем с другими моделями Fitbit. Fitbit Inspire HR использует комбинацию отслеживания сердечного ритма и вашего движения для оценки стадий сна. Вы сможете увидеть, сколько вы получаете легкого, глубокого и быстрого сна. Приложение также подскажет, как лучше спать.

Что такое Fitbit Inspire HR?

Fitbit Inspire HR — это фитнес-трекер с пульсометром. Его нужно заряжать всего пару раз в неделю, поэтому вы можете носить его круглосуточно. Отслеживайте свои шаги, расстояние, активные минуты, сожженные калории, упражнения, менструальный цикл и ваш сон. Подключите его к своему смартфону через Bluetooth, и вы будете получать текстовые уведомления и уведомления о звонках, а также уведомления приложений на свое запястье.

Inspire HR также отслеживает вашу частоту сердечных сокращений, что позволяет собирать гораздо более подробную информацию о ваших упражнениях, активности, кардиотренировке и сне. Это также может привести вас к сеансам управляемого дыхания, которые могут улучшить расслабление.

Мы можем получать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Узнать больше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *