Какова реальная польза для здоровья от стоячего стола?
Лучший ответ: Стол стоя может не только улучшить пищеварение и кровоток, но также уменьшить напряжение спины и шеи и повысить продуктивность. Существует много разных моделей, и, хотя каждый стол предоставляет вам одинаковые преимущества, выбор подходящей зависит от использования и личных предпочтений.
Разнообразие вариантов
Столы для работы стоя или сидя все чаще встречаются в домашних офисах и на рабочем месте. Эти столы уникальны тем, что они приподняты, так что до столешницы легко добраться из положения стоя. Неудивительно, что этот дизайн появляется повсюду, поскольку он имеет множество преимуществ для здоровья. Эти столы бывают разных видов.
Некоторые из них имеют электронное питание и могут быть настроены в соответствии с вашими потребностями одним нажатием кнопки. В то же время другие являются ручными и могут потребовать поворота ручки или рычага, например Настольный стол VIVO Manual 43 “x 24” и Stand Steady Tranzendesk 55-дюймовый постоянный стол. Есть также регулируемые настольные рабочие места, которые можно легко перемещать из одной комнаты в другую, как Эргономичный рабочий стол с регулируемой высотой Eureka, который имеет колеса, а также 16 регулируемых настроек высоты. Каким бы ни был ваш стиль, вы можете найти тот, который вам подходит.
Физические преимущества стояния
Пребывание в сидячем положении при работе в течение 8-часовой смены может вызвать большую нагрузку на ваше тело. Мышечное напряжение и спазмы более вероятны, когда вы находитесь в сидячем положении, поскольку ваше тело естественным образом имеет тенденцию смещаться и катиться вперед, чтобы легко добраться до рабочего места на столе.
Стоячий стол значительно снизит нагрузку на ваше тело, так как у вас будет возможность регулировать настройки и высоту стола, чтобы менять положение тела в течение дня. В положении стоя ваш позвоночник остается прямым во время работы, а также снимается некоторая нагрузка на шею и плечи. Это также отлично подходит для осанки.
Кроме того, стояние не только сжигают больше калорий, чем сидя, но также помогают пищеварению и кровотоку. После еды уровень глюкозы в крови быстрее возвращается к норме у людей, которые стоят, а не сидят. Наличие стоячего стола не означает, что вы обязательно «стоите» весь день. Стояние способствует движению, а это означает, что вы можете сжигать калории, расхаживая, растягиваясь или даже танцуя за своим столом.
Повышение производительности на рабочем месте
Постоянное сидение за столом в течение всего дня может привести к усталости. Вы даже можете испытать туман в мозгу. Возможность регулировать свое положение с помощью стола сидя и стоя позволяет сохранять ясность ума при различных типах движений, повышая продуктивность в течение дня.
С учетом сказанного, поначалу может быть трудно стоять в течение всего дня. Благодаря регулируемому столу вы можете поочередно сидеть и стоять в течение рабочего дня.
Универсальная регулировка
Настольный стол VIVO Manual 43 “x 24”
Регулируемая эргономичная настольная рабочая станция
Это отличная доступная и регулируемая настольная рабочая станция со всеми преимуществами эргономичного стоячего стола.
Мы можем получать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Узнать больше.
Сохраняйте воздух, которым вы дышите, здоровым и чистым с помощью лучших очистителей воздуха
Вложение в очиститель воздуха принесет пользу каждому дому. Хотите ли вы дышать более чистым и здоровым воздухом, страдаете аллергией, заводите домашних животных или живете в районах, которые часто страдают от лесных пожаров – покупка очистителя воздуха существенно повлияет на общее качество воздуха в вашем доме и значительно укрепит здоровье. как вас, так и ваших близких.