Как рассчитать ИМТ на iPhone

Хотите знать, как рассчитать ИМТ на iPhone? Вычислить свой индекс массы тела невероятно просто всего за несколько нажатий, и мы здесь, чтобы показать вам, как это сделать.

Для тех, кто не знает, ИМТ — это инструмент, используемый для определения того, является ли ваш вес здоровым для вашего роста. Это отличный способ узнать, находитесь ли вы в сфере здорового тела.

Знание своего ИМТ — это удобный инструмент, который поможет сохранить ваше здоровье и убедиться, что ваше тело находится в наилучшем состоянии. С помощью приложения «Здоровье» на iPhone вы можете легко рассчитать свой ИМТ и отслеживать свои успехи, стремясь к более здоровой жизни.

Вот как рассчитать ИМТ на iPhone с помощью приложения «Здоровье».

Как рассчитать ИМТ на iPhone

  1. Открыть Здоровье
  2. Кран Измерения тела
  3. Введите ваш Масса измерения, нажав + на Вкладка «Вес»
  4. Введите ваш Высота измерения, нажав + на Вкладка Высота

Как рассчитать ИМТ на iPhone

(Изображение предоставлено Джоном-Энтони Дизотто)

  • Кран Индекс массы тела с последующим Добавить данные в правом верхнем углу
  • Ваш iPhone автоматически рассчитает ваш ИМТ

Как рассчитать ИМТ на iPhone

(Изображение предоставлено Джоном-Энтони Дизотто)

Это так просто: если вы регулярно обновляете свои измерения, вы можете вернуться в приложение «Здоровье» и увидеть тенденции, быстро рассчитав свой ИМТ.

Что такое ИМТ (индекс массы тела)?

ИМТ — это измерение, которое использует ваш рост и вес, чтобы рассчитать, является ли ваш вес здоровым для вашего размера. Это стандартизированный инструмент, используемый в Соединенных Штатах и ​​большей части мира.

Хотя это отличный инструмент, ИМТ не учитывает мышечную массу, поэтому он не может определить, является ли ваше тело здоровым, но мускулистым. Например, у бодибилдеров будет «ожиревший» ИМТ, несмотря на то, что они относительно очень здоровы.

Что такое здоровый ИМТ?

Центры по контролю и профилактике заболеваний (открывается в новой вкладке) делит результаты ИМТ на пять разных категорий. В зависимости от результата расчета вашего ИМТ у вас будет недостаточный, нормальный, избыточный вес, ожирение или крайнее ожирение. Вы можете увидеть, какое число соответствует каждой категории ниже. Если вы использовали свой iPhone для расчета ИМТ, приложение «Здоровье» предупредит вас, если ваш ИМТ опасно низкий или высокий.

Как рассчитать ИМТ на iPhone

(Изображение предоставлено Центрами по контролю и профилактике заболеваний)

Рассчитайте ИМТ, чтобы жить более здоровой жизнью

Теперь, когда вы знаете, как рассчитать ИМТ на своем iPhone, вы можете использовать этот показатель, чтобы жить более здоровой жизнью. Это простой инструмент для использования, если вы взвешиваетесь нерегулярно, а благодаря интеграции приложения «Здоровье» очень просто обновлять свой вес с помощью интеллектуальных весов.

Как только вы начнете подсчитывать свой ИМТ, вы увидите, насколько это просто, и, надеюсь, увидите пользу для здоровья от того, чтобы быть в курсе последних событий. Если у вас есть одни из лучших часов Apple Watch, вы не сможете просматривать там свой ИМТ, но, надеюсь, Apple добавит такую ​​возможность в watchOS 10.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *