Как отслеживать овуляцию на Fitbit Charge 3 и 4

Fitbit Charge 3 и Charge 4 имеют функцию отслеживания женского здоровья, которая, по словам компании, направлена ​​на то, чтобы помочь женщинам «узнать больше о вашем менструальном цикле — и о вашем теле, — чтобы вы могли лучше понять, как это влияет на другие аспекты вашего здоровья и фитнес «. Если вы только что приобрели Charge 3 или новый Charge 4 и вам нужна небольшая помощь в настройке функции отслеживания женского здоровья, вот как это сделать.

Продукты, использованные в этом руководстве

Как «подписаться» на трекер женского здоровья

Прежде чем вы сможете отслеживать свою овуляцию, вам сначала нужно будет подписаться на использование трекера женского здоровья. Пользователи Fitbit, которые идентифицируют себя как женщины в своих профилях, получат уведомление о подписке, и оттуда они смогут использовать эту функцию. Однако, если вы не получили уведомление или не идентифицируете себя как женщина, но все равно хотите использовать трекер, это очень просто.

  1. Нажмите редактировать на своем Панель управления Fitbit или нажмите и удерживайте одну из существующих плиток панели инструментов, пока все они не начнут трястись.
  2. Добавьте трекер женского здоровья, нажав значок «+» в верхнем левом углу плитки.

Теперь, когда у вас есть панель отслеживания женского здоровья на панели инструментов, пора приступить к отслеживанию.

Как ввести данные периода

Во время первоначального запуска трекер женского здоровья задаст серию вопросов о вашем менструальном цикле, что поможет ему сделать более точные прогнозы о ваших предстоящих менструациях, окнах фертильности и днях овуляции. Чтобы трекер мог точно предсказать ваш день овуляции каждый месяц, вам нужно будет ввести даты начала и окончания менструации, а также то, как долго ваш цикл обычно длится каждый месяц.

  1. Введите даты начала и окончания менструации, коснувшись дата в календаре.
  2. Затем коснитесь значок карандаша для добавления / редактирования информации о вашем периоде. Вы также можете нажать и удерживать каждую дату.

    Трекер периода основного просмотра.

    Источник: Fitbit

После того, как вы введете данные, продолжительность вашего периода в месяце будет выделена от даты начала до даты окончания.

Как отслеживать овуляцию на Fitbit Charge 3 или Charge 4

На основании предоставленной информации трекер покажет вам предполагаемую дату овуляции. Трекер имеет цветовую маркировку, поэтому вам нужно проверить кнопку календаря, чтобы убедиться, что вы сосредоточены на правильном направлении.

  1. Находясь в главном представлении календаря, показанном выше, коснитесь значок вопросительного знака в правом верхнем углу.

    Ключ для зарядки

    Тенденции овуляции FitbitИсточник: Fitbit

  2. После того, как вы ознакомитесь с клавишами календаря Fitbit, вы можете перейти к проверке ваших тенденций овуляции. Кран тенденции в верхней части экрана, чтобы переключиться из режима просмотра календаря.

На странице тенденций будет представлена ​​дополнительная информация о ваших днях овуляции, пока вы используете трекер. Это займет ваш день овуляции из прошлых месяцев и предоставит среднюю предполагаемую дату овуляции прямо в верхней части страницы, а также среднюю продолжительность периода и вашу среднюю продолжительность цикла на основе ранее добавленных данных.

Дополните свой Fitbit Charge

Теперь, когда вы выяснили, как максимально эффективно использовать Fitbit Charge, пришло время улучшить общее впечатление с помощью некоторых первоклассных аксессуаров.

Мы можем получать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Узнать больше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.