Как настроить и использовать экранное время на iPhone и iPad

Экранное время на iPhone 11 Pro с iOS 13Источник: Кристин Ромеро-Чан / iMore

В наши дни кажется, что большинство из нас приклеены к экранам наших устройств, намеренно это или нет. Как бы мы ни любили наши дорогие устройства, вероятно, лучше время от времени делать перерыв или, по крайней мере, получить представление о том, сколько времени вы делать проводите, глядя на экран в течение дня. Apple добавила функцию «Экранное время» в iOS 12 и более поздних версий, которая помогает отслеживать использование устройства с течением времени. Вот как его настроить и использовать.

Как включить экранное время

  1. Запуск Настройки на вашем iPhone или iPad.
  2. Прокрутите вниз и кран на Экранное время.
  3. Кран Включить экранное время.

    Откройте «Настройки», нажмите «Экранное время», нажмите «Включить».

    Источник: iMore

  4. Кран Продолжать в экранной подсказке.
  5. Выбирать Это мой айфон при появлении запроса, если это ваш iPhone или ваш ребенок.

    Нажмите «Продолжить», нажмите, если это ваш iPhone или iPhone, а затем выберите то, что вы хотите включить.

    Источник: iMore

Как настроить экранное время для вашего ребенка

Как использовать пароль для экранного времени

Пароль экранного времени позволяет защитить различные настройки экранного времени, а также дает вам разрешение на большее время по истечении срока действия ограничений. Это полезно, если вы хотите сделать что-то вроде ограничения времени экрана для чужого устройства.

  1. Запуск Настройки на вашем iPhone или iPad.
  2. Прокрутите вниз и кран на Экранное время.

    Откройте «Настройки», нажмите «Время экрана».

    Источник: iMore

  3. Кран Использовать пароль экранного времени.
  4. Введите 4-значный пароль по вашему выбору.
  5. Снова войти в пароль.

    Нажмите «Использовать экранный пароль», введите 4-значный код и подтвердите этот код.

    Источник: iMore

Если вы хотите изменить пароль или отключить его, сделайте следующее:

  1. Запуск Настройки на вашем iPhone или iPad.
  2. Прокрутите вниз и кран на Экранное время.

    Откройте «Настройки», нажмите «Время экрана».

    Источник: iMore

  3. Кран Изменить пароль для экранного времени.
  4. Выберите, хотите ли вы Изменить пароль для экранного времени или же Отключить экранный код времени из меню.
  5. Вход ваш пароль при появлении запроса.

    Нажмите «Изменить пароль времени экрана», выключите его, введите свой пароль.

    Источник: iMore

Как объединить экранное время на нескольких устройствах

Если у вас несколько iPhone, iPad и iPod touch, вы можете объединить время экрана для всех этих устройств в один всеобъемлющий отчет.

  1. Запуск Настройки на вашем iPhone или iPad.
  2. Прокрутите вниз и кран на Экранное время.
  3. Переключите переключатель для Поделиться на разных устройствах к НА (зеленый).

    Откройте «Настройки», нажмите «Экранное время», выберите «Поделиться на других устройствах» в положение «ВКЛ»

    Источник: iMore

Когда это включено на каждом устройстве, пока вы вошли в одну и ту же учетную запись iCloud, все ваше экранное время будет объединено.

Как настроить время простоя

Время простоя позволяет вам планировать время вдали от экрана. Однако вы можете разрешить использование определенных приложений во время простоя, и телефонные звонки будут по-прежнему доступны.

  1. Запуск Настройки на вашем iPhone или iPad.
  2. Прокрутите вниз и кран на Экранное время.
  3. Нажать на Время простоя.

    Откройте «Настройки», нажмите «Время экрана», выберите «Время простоя».

    Источник: iMore

  4. Повернуть переключать к НА.
  5. Выберите, в какие дни вы хотите, чтобы время простоя происходило: Ежедневно или же Настроить дни.
  6. Выберите свой Из и К раз.

    Установите для параметра Время простоя значение ВКЛ., Выберите дни, затем выберите время.

    Источник: iMore

Как установить лимиты приложений

Ограничения приложений позволяют вам устанавливать ограничения по времени для определенных приложений. Хотите сократить потраченное впустую время на Facebook или Twitter? Это то, что вы бы использовали.

  1. Запуск Настройки на вашем iPhone или iPad.
  2. Прокрутите вниз и кран на Экранное время.
  3. Нажать на Ограничения приложений.

    Откройте «Настройки», нажмите «Экранное время», нажмите «Ограничения приложений».

    Источник: iMore

  4. Кран Добавить предел.
  5. Выбери что категории вы хотите применить ограничение к.
    • К сожалению, в iOS 12 вы не можете выбирать конкретные приложения для ограничения. Это широкое правило, которое будет применяться ко всем текущим и будущим приложениям в указанной вами категории.

    Нажмите «Ограничения приложений», выберите «Категории» в IOS 12.

    Источник: iMore

    • iOS 13 позволяет выбирать отдельные приложения, нажав стрелка в категории, а затем выберите приложение, которое вы хотите ограничить.

    Коснитесь стрелки, а затем коснитесь приложений, которые вы хотите ограничить в iOS 13.

    Источник: iMore

  6. Кран Следующий.
  7. Выберите сколько время выделить для всех приложений в выбранных вами категориях.
  8. Выберите Дни к которому применяется это правило.
  9. Нажать на Добавлять чтобы сохранить свои пределы.

    Выберите время и дни для ограничений приложений, затем нажмите «Добавить», чтобы сохранить.

    Источник: iMore

Опция выбора отдельных приложений в iOS 13 полезна, но может быть немного утомительной, если вы собираетесь выбирать из множества приложений. Этот метод работает лучше всего, если у вас изначально не установлено много приложений.

Как настроить всегда разрешенные приложения

Иногда вам нужно, чтобы определенные приложения были всегда доступны для доступа, независимо от установленных вами ограничений.

  1. Запуск Настройки на вашем iPhone или iPad.
  2. Прокрутите вниз и кран на Экранное время.
  3. Нажать на Всегда разрешено.

    Откройте «Настройки», коснитесь «Экранное время», коснитесь «Всегда разрешено».

    Источник: iMore

  4. Нажмите на зеленый + кнопку в любом приложении, которое вы хотите сделать всегда доступен.
  5. Нажмите на красный – кнопку на любых приложениях, которые вы хотите ограничить, если они попадают в ограниченную категорию.

    Нажмите кнопку «Зеленый плюс» для всех, что хотите добавить, «Красный минус» для тех, кого хотите удалить.

    Источник: iMore

Как установить ограничения контента и конфиденциальности

Если вы хотите заблокировать отображение неприемлемого контента на устройстве, вы должны сделать это из Экранного времени.

  1. Запуск Настройки на вашем iPhone или iPad.
  2. Прокрутите вниз и кран на Экранное время.
  3. Нажать на Ограничения по содержанию и конфиденциальности.

    Откройте «Настройки», нажмите «Экранное время», нажмите «Контент и конфиденциальность».

    Источник: iMore

  4. Нажмите переключать к НА.
  5. Нажмите на вариант, который хотите изменить.

    Коснитесь переключателя в положение ВКЛ, выберите то, что вы хотите изменить.

    Источник: iMore

  6. Выбирать Разрешить изменения или же Не допускайте изменений.
  7. Переключайте индивидуальные настройки по своему усмотрению.

    Нажмите «Разрешить» или «Не разрешать изменения», нажмите на отдельные настройки по своему усмотрению.

    Источник: iMore

Как установить лимиты связи в iOS 13.3

В iOS 13 появился новый параметр «Время экрана», который позволяет вам ограничивать общение с другими людьми с помощью телефона, FaceTime, сообщений и AirDrop. Эти настройки ограничивают вас тем, с кем вы можете общаться в течение разрешенного времени использования экрана и времени простоя, когда они включены.

  1. Запуск Настройки на вашем iPhone или iPad.
  2. Прокрутите вниз и кран на Экранное время.
  3. Нажать на Пределы связи.

    Откройте «Настройки», нажмите «Экранное время», нажмите «Ограничения связи».

    Источник: iMore

  4. Выберите настройку для В течение разрешенного экранного времени.
    • Возможные варианты: Каждый или же Только контакты.
    • Вы также можете переключить Разрешить знакомство в группах. Это означает, что людей можно добавлять в групповые беседы только тогда, когда один из ваших контакты или член семьи (если Семейный доступ включен) находится в группе.

    Нажмите «Во время разрешенного экранного времени», выберите «Все» или «Только контакты», и вы можете переключить «Разрешить вступление в группах».

    Источник: iMore

  5. Выберите настройку для Во время простоя, который либо Каждый или же Конкретные контакты.
  6. Если вы выбрали Конкретные контакты, кран Добавить контакты.
  7. Выберите метод, из которого вы хотите выбрать контакт: Выбрать из моих контактов, Выбрать из x name’sContacts (если включен семейный доступ), или Добавить новый контакт.

    Нажмите «Во время простоя», «Определенные контакты», нажмите «Добавить контакты».

    Источник: iMore

С этими новыми настройками ограничений связи в iOS 13 никогда не было так просто управлять общением вашего ребенка и следить за тем, чтобы его использование устройства было здоровым и безопасным.

Как отключить экранное время

Если вы устали видеть, сколько времени вы тратите на свой телефон, или если вам кажется, что время автономной работы ухудшилось из-за экранного времени, вы можете просто выключить его.

  1. Запуск Настройки на вашем iPhone или iPad.
  2. Прокрутите вниз и кран на Экранное время.
  3. Нажать на Отключить экранное время.

    Откройте «Настройки», коснитесь «Экранное время» и коснитесь «Выключить экранное время».

    Источник: iMore

Вопросов?

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно экранного времени, оставьте комментарий ниже, и мы сделаем все возможное, чтобы помочь!

Обновлено в декабре 2019 г .: Обновлено для iOS 13.3.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *