Как измерить частоту сердечных сокращений на iPhone — Apple Watch или внешний монитор не требуются

В наши дни довольно легко следить за своим здоровьем и фитнесом с помощью недорогого трекера, Apple Watch или Fitbit.

Но что, если вы хотите полагаться исключительно на свой iPhone и его приложения? Хотя для этого может потребоваться немного больше ручного труда, чем для большинства фитнес-трекеров, если у вас новый iPhone, вы можете использовать его камеру для имитации таких же показателей сердечного ритма, которые вы можете получить с помощью Apple Watch или нагрудного ремня.

Примечание: В этих приложениях вы можете прикрыть камеру iPhone пальцем, чтобы измерить пульс. В зависимости от вашего кровообращения и других факторов, этот вид показаний, вероятно, будет не таким точным, как показания нагрудного ремня или ЭКГ. Таким образом, большинство этих приложений поставляется с предупреждением о том, что их следует использовать только для случайного использования; Если у вас есть заболевание, требующее регулярного мониторинга сердца, вам следует поговорить с врачом.

Большинству этих типов приложений требуется какая-то учетная запись или подключение к Интернету для обработки ваших данных; Поэтому важно с умом выбирать приложения для здоровья и знать, куда и кому вы отправляете свои данные.

Welltory

Welltory позиционируется как универсальное приложение для мониторинга вашей нервной системы и уровней стресса, измеряя частоту сердечных сокращений и вариабельность (ВСР). Вы можете использовать либо заднюю камеру для сканирования пальца, либо подключить совместимый нагрудный ремень стороннего производителя, в зависимости от ваших предпочтений и потребностей. Я пользуюсь этим приложением несколько месяцев, и мне очень нравится его ясная и понятная разбивка уровня вашего стресса и энергии; Тем не менее, чтобы получить от него максимальную отдачу (включая исторические данные, тенденции и среднюю частоту сердечных сокращений), вам необходимо подписаться на один из годовых планов приложения. (Также требуется подключение к Интернету для обработки ваших данных, хотя все они анонимно зашифрованы при обработке в облаке.)

Свободный; дополнительная подписка — Загрузить сейчас

Runtastic Heart Rate

Runtastic — это самое простое приложение для измерения пульса, которое вы можете выбрать для своего iPhone: оно имеет простой для чтения график истории, на котором отображаются ваши последние десять измерений, дает простое пошаговое объяснение того, как получить наилучшие показания, и подключается к Apple Health. Бесплатное приложение базового уровня не обновляется для iPhone X и содержит рекламу; он также ограничивает вас всего тремя измерениями в день. Тем не менее, вы можете перейти на платную Runtastic Pro приложение за 1,99 доллара США, чтобы снять эти ограничения и рекламу, а также предоставить фильтры с возможностью поиска для ваших исторических данных и получить полный интерфейс iPhone X.

Бесплатно — скачать сейчас

Мгновенный пульс + монитор пульса

Если вы ищете более простое приложение, которое измеряет вашу частоту сердечных сокращений, Azumio Instant Heart Rate + HR Monitor существует уже много лет и обеспечивает удобное считывание вашего пульса при сканировании пальца. Я обнаружил, что они довольно точно измеряют мой пульс по сравнению с моими Apple Watch в нескольких тестах, хотя они часто страдают, когда вы находитесь в движении; это не лучший вариант, если, например, вы пытаетесь считывать частоту пульса во время тренировки.

Базовое приложение стоит 4,99 доллара США, хотя, как и Welltory, вам понадобится подписка, чтобы просматривать данные о частоте пульса или использовать встроенные стресс-тесты и программы упражнений Azumio. (Есть также бесплатная версия — который также требует подписки на эту другую информацию — но его главный экран наполнен рекламой и не так приятен в использовании.)

4,99 доллара США; дополнительная подписка — Загрузить сейчас

Другие приложения, которые мы пробовали

Есть много приложений для измерения пульса в магазине, большинство из них ниже номинала. Я попробовал более двадцати для этой статьи, и большинство из них не заслуживают упоминания, потому что они либо пытаются быть прямыми клонами вышеупомянутых приложений, либо пытаются заставить вас зарегистрировать учетную запись для записи данных о состоянии здоровья, либо ужасно выходят из строя. даты. В настоящее время у меня есть только одно приложение для мониторинга сердца, которое я считаю достойным упоминания, хотя лично я бы не стал использовать его с одним из вышеупомянутых приложений.

  • Кардио: Хотя его измерение «сканированием лица» — интригующий трюк для измерителя сердечного ритма, приложение не было обновлено для iPhone X и не обеспечивает надежных измерений по сравнению с Azumio или Welltory.

Вопросов?

Есть вопросы об этих мониторах сердца на основе приложений? Хотите другой? Дайте нам знать об этом в комментариях.

Мы можем получать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Узнать больше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *