Как изменить цели в отношении питания и тела в Fitbit для iPhone и iPad

Если вы действительно пытаетесь сбросить некоторые из этих досадных фунтов, у Fitbit есть целое меню, полное целей, которые помогут вам в этом. Вы можете установить цели по потреблению воды и процентному содержанию жира в организме, а также фактически установить количество калорий, которое вы хотите съесть в день.

Как контролировать свой вес с помощью Fitbit для iPhone и iPad

Ваша цель по весу не обязательно должна заключаться в похудании. Fitbit на самом деле также приспособится к увеличению веса или поддержанию вашего текущего веса. Регулируя свой целевой вес, вы можете похудеть или набрать массу по мере необходимости.

Как изменить свой целевой вес с Fitbit для iPhone и iPad

  1. Запуск Фитбит с главного экрана.
  2. Нажмите на Счет таб. Он находится в правом нижнем углу экрана.
  3. Нажмите на Питание и тело кнопка.

    Запустите Fitbit с главного экрана, коснитесь вкладки учетной записи, а затем нажмите кнопку «Питание и тело».

  4. Нажмите на Вес цели кнопка.
  5. Нажмите на вариант ты желаешь. Возможны следующие варианты:
  6. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы установите свой целевой вес.

    Нажмите на кнопку целевого веса, нажмите на желаемый вариант, а затем проведите пальцем влево или вправо, чтобы установить желаемый вес.

  7. Нажмите на Сохранять кнопка.
  8. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы установить цель процентного содержания жира в организме.
  9. Нажмите на Сохранять кнопка.

    Нажмите кнопку сохранения, проведите пальцем влево или вправо, чтобы установить процентное содержание жира в организме, а затем нажмите кнопку сохранения.

Теперь, когда у вас есть цель, выходите и выполняйте ее!

Как изменить дату начала целевого веса с помощью Fitbit для iPhone или iPad

Допустим, у вас только что появился Fitbit, но пару недель назад вы начали новый план тренировок. Вы все еще находитесь в процессе достижения желаемого веса, но хотите убедиться, что ваши цели точны.

  1. Запуск Фитбит с главного экрана.
  2. Нажмите на Счет таб. Он находится в правом нижнем углу экрана.
  3. Нажмите на Питание и тело кнопка.

    Запустите Fitbit с главного экрана, коснитесь вкладки учетной записи, а затем нажмите кнопку «Питание и тело».

  4. Нажмите на Дата начала кнопка.
  5. Проведите вверх или вниз, чтобы изменить месяц, день или год.
  6. Нажмите на Назад кнопка.

    Нажмите кнопку даты начала, проведите пальцем вверх или вниз, чтобы изменить месяц, день и год, а затем нажмите кнопку «Назад».

Теперь ваша тренировка вернулась в нужное русло.

Как изменить начальный вес с Fitbit для iPhone и iPad

У вас есть Fitbit уже пару месяцев, и вы сбросили несколько фунтов. Вы заслуживаете награды за свой тяжелый труд, но знаете, что задача еще не окончена. Чтобы отслеживать прогресс в похудении, вам необходимо скорректировать начальный вес в соответствии с вашей целевой массой.

  1. Запуск Фитбит с главного экрана.
  2. Нажмите на Счет таб. Он находится в правом нижнем углу экрана.
  3. Нажмите на Питание и тело кнопка.

    Запустите Fitbit с главного экрана, коснитесь вкладки учетной записи, а затем нажмите кнопку «Питание и тело».

  4. Нажмите на Начальный вес кнопка.
  5. Введите свой новый стартовый вес в текстовое поле.

    Нажмите на кнопку начального веса, а затем введите желаемое число.

Как изменить цель потребления калорий в Fitbit для iPhone и iPad.

Если вы пытаетесь похудеть с помощью Fitbit, он фактически позволит вам спланировать ежедневное потребление калорий. Это можно сделать двумя способами: с помощью Fitbit или вручную.

Как установить цель потребления калорий с помощью руководства Fitbit на iPhone и iPad

  1. Запуск Фитбит с главного экрана.
  2. Нажмите на Счет таб. Он находится в правом нижнем углу экрана.
  3. Нажмите на Питание и тело кнопка.
  4. Нажмите на Еда кнопка.

    Запустите Fitbit с главного экрана, коснитесь вкладки учетной записи, коснитесь кнопки «Питание и тело», а затем нажмите кнопку «Еда».

  5. Нажмите на Помогите мне поставить цель кнопка.
  6. Нажать на Нынешний вес и Вес цели чтобы ввести правильный номер.
  7. Нажмите на Следующий кнопка.

    Нажмите на кнопку «Помогите мне установить цель», настройте текущий и целевой вес, а затем нажмите на следующую кнопку.

  8. Нажать на интенсивность плана ты желаешь. Есть четыре варианта:
    • Полегче: Теряйте 0,5 фунта в неделю при дефиците 250 калорий в день.
    • Середина: Теряйте 1,0 фунт в неделю с дефицитом калорий в 500 калорий в день.
    • Довольно сложно: Теряйте 1,5 фунта в неделю с дефицитом калорий в 750 калорий в день.
    • Сильнее: Сбросьте 2,0 фунта в неделю при дефиците калорий в 1000 калорий в день.
  9. Нажмите Следующий через следующие пару экранов. Прочтите краткую информацию, которую Fitbit может вам предложить.
  10. Нажмите Выполнено кнопка.

    Нажмите на желаемую интенсивность плана, нажмите на следующую кнопку, а затем нажмите на кнопку «Готово».

Теперь у вас есть цель, сколько фунтов вы хотите сбросить, и примерный график, когда вы ее закончите. Пора на работу!

Как установить цель потребления калорий вручную в Fitbit для iPhone и iPad

Вы также можете вручную изменить дневную норму потребления калорий.

  1. Запуск Фитбит с главного экрана.
  2. Нажмите на Счет таб. Он находится в правом нижнем углу экрана.
  3. Нажмите на Питание и тело кнопка.
  4. Нажмите на Еда кнопка.

    Запустите Fitbit с главного экрана, коснитесь вкладки учетной записи, нажмите кнопку «Питание и тело», а затем нажмите кнопку «Еда».

  5. Нажмите на Я хочу поставить свою цель кнопка.
  6. Введите количество калорий вы хотите есть каждый день.
  7. Нажмите Следующий кнопка.
  8. Нажмите на Выполнено кнопка.

    Нажмите кнопку «Я хочу установить свою цель», введите необходимое количество калорий, нажмите кнопку «Далее» и нажмите кнопку «Готово».

Как изменить дневную норму потребления воды в Fitbit для iPhone и iPad

  1. Запуск Фитбит с главного экрана.
  2. Нажмите на Счет таб. Он находится в правом нижнем углу экрана.
  3. Нажмите на Питание и тело кнопка.

    Запустите Fitbit с главного экрана, коснитесь вкладки учетной записи, а затем нажмите кнопку «Питание и тело».

  4. Нажмите на Вода кнопка.
  5. Введите количество воды, которое вы хотите установить в качестве цели.
  6. Нажмите на Назад кнопка.

    Нажмите на кнопку с водой, введите желаемое число, а затем нажмите на кнопку «Назад».

Теперь, когда вы знаете, как изменить целевое потребление воды, пора пить! Снизу вверх!

Мы можем получать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Узнать больше.

var fbAsyncInitOrg = window.fbAsyncInit; window.fbAsyncInit = function() { if(typeof(fbAsyncInitOrg)=='function') fbAsyncInitOrg(); FB.init({ appId: "291830964262722", xfbml: true, version : 'v2.7' });

FB.Event.subscribe('xfbml.ready', function(msg) { // Log all the ready events so we can deal with them later var events = fbroot.data('ready-events'); if( typeof(events) === 'undefined') events = []; events.push(msg); fbroot.data('ready-events',events); });

var fbroot = $('#fb-root').trigger('facebook:init'); };

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.