Как использовать Vision Health на iOS 17 — почему важно заботиться о глазах в эпоху смартфонов

Ваше зрение бесценно, и Apple хочет помочь вам позаботиться о нем с помощью iOS 17. По оценкам, более 30 процентов населения мира страдает близорукостью, то есть близорукостью глаз, и это число неуклонно растет.

Оптики и офтальмологи рекомендуют детям два основных способа снизить риск развития близорукости; проводить больше времени на свежем воздухе при дневном свете и держать книгу или мобильное устройство подальше от глаз во время чтения. Благодаря некоторым новым функциям в приложении «Здоровье» в iOS 17 и функции «Время экрана» они помогают вам управлять обоими.

Время в дневное время

Бета-версия программного обеспечения, также называемая предварительной версией, начальной версией или кандидатом на выпуск, представляет собой версию программного обеспечения, которая все еще находится в стадии разработки и еще не выпущена для широкой публики. Это программное обеспечение предназначено только для установки на устройства разработки, зарегистрированные в рамках вашего участия в программе Apple Developer Program. Зарегистрированные устройства разработки могут быть обновлены до будущих бета-версий и общедоступной версии программного обеспечения. Попытка установить бета-версию программного обеспечения несанкционированным образом нарушает политику Apple и может сделать ваше устройство непригодным для использования и потребовать негарантийного ремонта. Обязательно сделайте резервную копию ваших устройств перед установкой бета-версии программного обеспечения и устанавливайте только на те устройства и системы, которые вы готовы стереть при необходимости.

На момент написания статьи iOS 17 доступна только в виде общедоступной бета-версии. Вот как его установить.

Чтобы убедиться, что вы проводите достаточно времени на солнце, Time in Daylight использует датчик внешней освещенности Apple Watch для измерения того, сколько времени вы проводите на улице в течение дня.

На вашем iPhone должна быть установлена ​​iOS 17, а на Apple Watch — watchOS 10, поэтому, если вы еще этого не сделали, обновите их до общедоступной бета-версии или дождитесь финального релиза в конце этого года. Если у вас нет Apple Watch или они слишком стары для запуска watchOS 10, вместо этого вы можете регистрировать свои данные вручную.

(Изображение предоставлено: Будущее)

Чтобы проверить, сколько времени вы проводите при дневном свете, сначала откройте Приложение для здоровья. Кран Просматривать в правом нижнем углу и просмотрите список Психическое благополучие.

Коснитесь его, а на следующем экране коснитесь Время в дневное время. Это приведет вас к экрану «Время при дневном свете», где вы можете увидеть, сколько времени вы проводите на солнце.

(Изображение предоставлено: Будущее)

В верхней части экрана «Время при дневном свете» есть пять вкладок для «День», «Неделя», «Месяц», «Шесть месяцев» и «Год». Нажмите один и посмотрите время, которое вы провели на солнце за эти периоды времени, отображаемое в виде гистограммы. Если вы выбрали вкладку «День», в верхнем левом углу графика отображается общее количество времени, проведенного при дневном свете. Выберите одну из других вкладок, и будет показано среднее значение за день за рассматриваемый период времени.

Коснитесь одной из полос на графике, и вы получите всплывающее окно, показывающее, что представляет этот конкретный столбец. Обратите внимание, что на вкладке «День» ось X графика (внизу) представляет время этого дня, а на других вкладках представлены дни или месяцы. Вы можете перемещать график влево и вправо, чтобы перемещаться по дням/неделям/месяцам и так далее.

Если вы проводите время на улице без Apple Watch, возможно, из-за того, что они разрядились или у вас их просто нет, вы можете добавить данные в функцию «Время при дневном свете» вручную. Только нажмите Добавить данные вариант в правом верхнем углу. Затем вы нажимаете на Вариант запуска и введите, когда началось ваше пребывание на солнце, нажмите «Конец» и сделайте то же самое для времени, когда вы вернетесь в помещение.

Если вы прокрутите вверх экран «Время при дневном свете», вы сможете добавить его в «Избранное» вашего приложения «Здоровье». Вы также можете прочитать об этой функции и о том, почему она важна. Просто убедитесь, что вы держите iPhone на правильном расстоянии от лица, пока читаете…

Расстояние до экрана

Говоря об этом, еще одна новая функция в iOS 17 — «Расстояние до экрана». После включения вы получите предупреждение, если держите iPhone слишком близко к лицу во время чтения. Для справки, «слишком близко» — это менее 12 дюймов.

(Изображение предоставлено: Будущее)

Чтобы включить функцию «Расстояние до экрана», откройте Приложение настроек и нажмите Экранное время. На странице «Экранное время» коснитесь Расстояние до экрана.

после нескольких экранов, объясняющих эту функцию, как она работает и как она помогает сохранить здоровье ваших глаз, вы переходите к Расстояние до экрана страницу, где вы можете включать и выключать эту функцию с помощью переключателя.

(Изображение предоставлено: Будущее)

Когда эта функция активирована, ваш iPhone использует камеру TrueDepth, которая поддерживает Face ID, чтобы определить, на каком расстоянии вы держите экран от лица. Если вы проводите слишком много времени за чтением, держа телефон на расстоянии менее фута от лица, вы получите предупреждение.

Отодвиньте свой iPhone подальше, как рекомендуется, и вскоре вы получите сообщение о том, что вы сейчас просматриваете на безопасном расстоянии. Нажмите Продолжать кнопка, эмм; продолжать.

Vision Health на iPad с iPadOS 17

С iPadOS 17 на iPad появляется приложение «Здоровье», а вместе с ним и «Время при дневном свете». Эта функция работает так же, как и на iPhone, и действительно получает информацию с вашего iPhone, если оба ваших устройства вошли в один и тот же Apple ID.

Откройте «Экранное время», и вы также сможете активировать функцию «Расстояние до экрана», как на iPhone.

Будь то iPad или iPhone, новые функции Apple Vision Health могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы ваши глаза были в форме и были здоровы. И если вы уже носите очки, они могут помочь предотвратить ухудшение состояния. Все это является частью миссии Apple по внедрению самых эффективных инноваций в области здравоохранения в партнерстве с медицинскими работниками.